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2022年12月– date –

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    お家でもしっかり伸びる!もも裏ストレッチ

    レッスンをしていて、もも裏が硬い方が非常に多いように感じます。硬さ由来での不調が出ている方もいます。このような硬さが顕著にある方は、日々のストレッチが大切です。今回はお家でもガッツリ伸びるもも裏ストレッチをご紹介します! 【どんな筋肉?】...
    2022.12.09
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