服部 恵実– Author –

皆さん、こんにちは。前回はコロナ禍だからこそ知っておきたい呼吸の大切さについてお話しさせて頂きました。本日は、その呼吸の仕組みについてお話しをさせて頂こうと思います。ヨガやピラティスのレッスンなどでも生かして頂ける内容になっていますので...

コロナ禍でマスク生活が続く中、マスクのせいで息が苦しいと感じることが多々ありますよね。今まで何気なく行なっていた「呼吸」がこのコロナ渦において重要視されています。また、ヨガやピラティスのレッスンでも「呼吸」は切っても切れない重要な存在で...