2022年11月– date –

普段から前腿のはり、膝や腰の痛みが気になる方は多いかと思いますが、この原因、反張膝が影響しているかもしれません…！普段意識しづらい部分になりますので一緒に見ていきましょう。 【反張膝とは】 反張膝とは、字から連想できるように膝が張って、後ろ...

最近は産後・産前のエクササイズでもよく取り入れられている【骨盤底筋】実は下腹ぽっこりの方もここが弱い可能性があります！ 【骨盤底筋とは？】 ※骨盤を上から見た図 骨盤底筋は３つの層からなる、骨盤の下にハンモック状に張っている筋肉です。図の中...