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【痛みの原因は姿勢？筋肉？歪み？】「痛み」を正しく理解し伝えることの大切さ
突然ですが「痛み」って正しく説明できますか？ 「◯◯が痛いんだよね〜」 こんな悩みをお持ちの方は多いと思います。 姿勢が悪いから？歪んでいるから？筋肉が硬いから？ こんな説明をしていませんか？ もしかしたら、このような説明が痛みを長期化させてい... -
コロナ渦中だからこそ知りたい呼吸の大切さ
コロナ禍でマスク生活が続く中、マスクのせいで息が苦しいと感じることが多々ありますよね。今まで何気なく行なっていた「呼吸」がこのコロナ渦において重要視されています。また、ヨガやピラティスのレッスンでも「呼吸」は切っても切れない重要な存在で... -
I study スタート
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