2022年5月– date –

みなさんこんにちは。前回の記事で正座ができない人はなぜできないのかという原因について深掘りしていきました。今回は、そんなレッスンの中に正座ができない人が来た時にぜひ取り入れたいアーサナをご紹介します。 まだ、前回の記事を読んでいない方は先...

レッスンをさせて頂いていると、正座の姿勢やヨガのアーサナであるヴァジュラーサナで膝の痛みが出てしまう方という方がとても多い印象です。 なぜ痛みが出てしまうんでしょうか。理由がわかっていないとそのままなんとなく見過ごしてしまって大変なことに...