2022年7月– date –

「ピラティスを始めてみたけどイマイチ効果がわからない・・」「動きが難しくてなかなかついていけない・・」 ピラティス初心者の方に多いのがこういった悩みではないでしょうか。大半の方が、今までやったことのない地味〜な動き(笑)や器具を使いながらト...

ヨガやピラティス、筋トレをやったことがある方なら一度はやったことがあるプランク。結構きついので効いている感じが強いですよね。ただ、実際上手にできていないために、本来きつくないところがきつくなってしまったり、痛めてしまったりする方もいらっ...

暑くなったり、涼しくなったり、この時期は気候の影響で体調を崩してしまう方も多いですよね。こんな時期に大切なのが体の体温調節。私自身、暑くなってから感じた体の不調と、体温調節の機能はどんな繋がりがあるのか？一緒に見ていきましょう！ 【こんな...

「ピラティスを始めてみたけどイマイチ効果がわからない・・」「動きが難しくてなかなかついていけない・・」 ピラティス初心者の方に多いのがこういった悩みではないでしょうか。大半の方が、今までやったことのない地味〜な動き(笑)や器具を使いながらト...