2022年2月– date –

皆さんこんにちは。寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。寒くて縮こまってしまっていると肩や首周りが凝ってしまうことよくありますよね。更に、デスクワークで1日中同じ姿勢ばかりで背中がカチカチに固まってしまっている方も多いですよね。 ス...

【薬膳は体に合わせてつくるオーダーメイド健康料理】 薬膳とは 薬膳は東洋医学の理論に基づいて作る健康料理です。東洋医学ではその人の体質にあった食材摂ることで体内のバランスを整えることができ、健康へ導いてくれるという考え方をします。 薬膳の考...

みなさんこんにちは。 小さいときに学校の集会などで地面に座る機会って多かったですよね。そのときに、例えばグラウンドで地面にお尻をついてしまうと汚れちゃうから、どすんと座るのではなくてしゃがみこむみたいなケースが多いと思うんですが、そのとき...

皆さんこんにちは。 インナーマッスルという言葉は誰でも一度は聞いたことがあると思います。インナーマッスルがしっかりと機能することによって、姿勢を保つことができたり、正しい関節運動を行うことができるのでとても人間の体にとって大切な働きをしま...